Наука под названием эргономика изучает влияние различных внешних факторов на жизнь и деятельность людей. У этой дисциплины есть свои закономерности, знание которых помогает оптимально организовать работу, быт и отдых.
Отдельное направление эргономики посвящено обустройству рабочего места. Зачастую продуктивность сотрудника зависит от того, насколько правильно он сидит, как пользуется освещением и где хранит нужные документы. Многое зависит от того, как используется мебель в рабочем кабинете, насколько удобным является каркас кресла и т.д. Эргономичная мебель в домашнем офисе может существенно отличаться от таковой в учреждении.
Однако каждая отдельно взятая сфера жизни должна соответствовать неким общим закономерностям. Повсюду, в любой ситуации человеку требуются удобство, функциональность и безопасность окружающего пространства. Работа – не исключение. Повышение производительности труда, достижение высоких показателей и решение поставленных задач находятся в тесной зависимости от правильной организации труда, в которой не последнюю роль играет обустройство рабочего кабинета дома или в учреждении. Организовать домашнюю работу труднее из-за отсутствия чётких официальных стандартов, характерных для учреждений. Именно поэтому качество и эргономичная конструкция мебели для домашнего офиса чрезвычайно важны.
Главные критерии эргономичности на рабочем месте
Причиной низкой продуктивности часто является не умственная усталость или эмоциональное выгорание, а мелкие неудобства в процессе работы. Для решение этой проблемы необходимого выяснить:
- подходят ли размеры и форма мебели для ваших физических параметров;
- удобно ли сидите вы в кресле;
- есть ли возможность время от времени переставлять или менять элементы обстановки;
- встречает ли препятствия ваше перемещение в рабочем пространстве;
- раздражает ли вас цвет мебели;
- насколько комфортна атмосфера домашнего офиса в целом.
В результате вы наверняка придёте к выводу, что наиболее значимо для вас влияние мебели на атмосферу в кабинете. Речь идёт прежде всего о столах, стульях и стеллажах, без которых ваша работа попросту невозможна. Не менее важно правильное освещение домашнего офиса, не утомляющее зрение и мозг. Именно об этом будет сказано ниже.
Принципы организации домашнего офиса
В целях рациональной организации рабочего места необходимо произвести:
- разделение рабочих зон для максимально возможного комфорта
- подбор предметов офисной мебели с учётом физиологических особенностей работника;
- при взаимодействии нескольких человек – планировку офиса с учётом расстояния между каждым рабочим местом для свободного перемещения;
- размещение всего необходимого «под рукой»;
- установку и регулировку освещения, не затеняющего ни сантиметра рабочей поверхности;
- максимально возможную адаптацию стульев и кресла под ваши параметры, особенности и привычки.
Преимущества современной модульной мебели, позволяющей все необходимые трансформации, при таком подходе становятся очевидными.
Комфортная рабочая зона: как выбирать стол и стул
Ключевые критерии правильного выбора рабочего стола связаны с наиболее удобной и оптимальной для позвоночника посадкой. Одно из наиболее эргономичных решений для рабочего места – покупка стола, у которого регулируются ножки или наклон столешницы. Таким образом, вы подстраиваете стол под свою обычную позу вместо того, чтобы приспосабливаться к его особенностям.
При выборе офисного стула важно, чтобы его высота и положение спинки также могли регулироваться. Следует также учесть диапазон регуляции. Чтобы выбрать мебель, подходящую по индивидуальным параметрам, рекомендуется посидеть на стуле какое-то время, приводя сидения и спинку в разные положения. Если вы будете регулярно пользоваться стулом несколько часов в день, вам обязательно понадобится механизм поддержки шеи и спины.
Оптимум высоты стола
Использование чересчур низкого стола вынуждает человека сутулиться, а слишком большая высота ведёт к неестественному положению рук и перегрузке суставов. Важно, чтобы плечо и предплечье составляли между собой прямой угол, чему могут способствовать правильно расположенные подлокотники.
Система хранения документов на рабочем месте сильно зависит от ящиков стола. Они должны быть расположены на такой высоте, чтобы работник мог пользоваться каждым из них, не вставая со стула.
Какой глубины должна быть столешница
Оптимальная глубина столешницы для работы – от 60 до 80 см. Именно такими параметрами обладают модели письменных столов, которые предлагает магазин «Лида-Регион». Это даёт возможность сидящему взять со столешницы любой нужный предмет, опираясь при этом на спинку стула.
Стул с поддержкой поясницы
Мягкого и комфортного сиденья порой недостаточно, чтобы чувствовать себя уютно на рабочем стуле. При регулярной длительной работе требуется поддерживать поясницу. Для этого стулья оснащаются так называемым «поясничным валиком». При выборе следует иметь в виду, что оптимальный изгиб спинки должен быть похож по форме на букву S. Эта конфигурация повторяет естественный изгиб позвоночного столба. Идеальным вариантом может стать поясничный упор с регулировкой глубины и высоты.
Безопасное расстояние от глаз до монитора
Если на столе установлен компьютер или ноутбук, дистанция от глаз до экрана не должна быть менее 60 сантиметров. Это помогает избежать перенапряжения шейных позвонков и сохранить качество зрения. Механизмы поддержки шеи и спины способствуют сохранению этого расстояния, обеспечивая комфортную посадку.
Освещение, которое вас не утомляет: баланс естественного света и LED
Правильное разместив габаритную мебель, в том числе шкафы для документов и книг, можно увеличить освещённость помещения и реже прибегать к электрическому свету. Однако совсем обойтись без него не получится. Как добиться оптимального баланса LED и естественного света, чтобы снизить нагрузку на зрение?
Расположение стола возле окна
Поставить стол у окна целесообразно по многим причинам.
- Одно из главных преимуществ такого расположения состоит в том, что естественный свет становится доступнее. Это улучшает самочувствие, повышает продуктивность и снимает стресс.
- Если стол находится у окна, рабочая зона обычно располагается линейно. Это существенно экономит площадь, что особенно заметно в небольших комнатах.
- Некоторые комнаты, особенно расположенные на одном из верхних этажей, при расположении стола у окна дают возможность насладиться прекрасными видами. Это вдохновляет во время работы и расслабляет в перерыве.
- Благодаря расширению визуального пространства можно почувствовать себя свободнее, что положительно сказывается на рабочем настроении.
-
Обилие солнечного света препятствует деформации глазного яблока и возникновению близорукости.
Недостатки у этого решения тоже есть. Во-первых, вид из окна может отвлекать от работы. Во-вторых, дневное освещение иногда бывает слишком ярким.
Цветовая температура
Если без электрического света нельзя обойтись, желательно выбирать оптимальную цветовую температуру для разного времени суток. Это обеспечивает относительный комфорт для глаз. Если вы работаете вечером, лучше использовать тёплый цвет (3000 K), в то время как для утренней работы больше подойдёт холодный (5000 K).
Дополнительная подсветка: освещение рабочей поверхности без теней
Главным показателем хорошей освещённости рабочего стола является равномерное распределение света. Сочетание светлых пятен и теней приводит к усталости глаз и негативно сказывается на их здоровье. Разумным решением в данном случае является выбор для подсветки точечных светильников-спотов, равноудалённых друг от друга. Лампы одной мощности с нейтральной цветовой температурой способствуют равномерности освещения.
Люстру или подвесной светильник над поверхностью рабочего стола используют редко, так как они оставляют тени. Однако в небольшом кабинете они способны обеспечить равномерность падения света. Надо лишь избегать плафонов из стекла или хрусталя, дающих многочисленные блики.
В качестве основной подсветки в рабочей зоне чаще всего применяются настольные лампы. Этот индивидуальный источник света необходим каждому, кто работает в тёмное время суток. Для идеальной настольной лампы характерны регулировка положения, а также плафон в форме полукруга или конуса.
Расположение настольной лампы должно быть таким, чтобы она освещала столешницу, но не светила в глаза. Лучше поставить её вдалеке от любого предмета, способного отбросить тени на стол. Как минимум, такой объект не должен перекрывать световой поток.
Рабочим пространством может быть не только стол, но и книжный шкаф. Чтобы найти в нём всё, что понадобится, целесообразно установить внутреннюю подсветку полок. Прочная, натуральная мебель из древесного массива позволяет сделать это без риска испортить дверцу или стенку.
Распространенные ошибки при выборе мебели для рабочего кабинета
Обустроить офисное пространство дома достаточно сложно. Тем не менее, польза от правильной организации офиса стоит затраченных денег и времени. Продуманная обстановка для работы и отдыха способствует повышению продуктивности работника и положительно сказывается на его настроении. Поэтому важно не допустить даже одну ошибку из многих, часто случающихся при подборе мебели для домашнего офиса. К счастью, самые неудачные решения хорошо известны, что позволяет их заранее предвидеть и легко избежать.
- Наиболее грубый просчёт – пренебрежение эргономикой как таковой. Неудобная форма столов и стульев, а также неправильное расположение рабочих зон вызывают физический дискомфорт, боли в позвоночнике и суставах и многие другие проблемы медицинского характера. Не допустить этого поможет выбор эргономичной мебели. Важно убедиться в возможности изменить высоту стульев, а также в наличии механизма поддержки поясницы, спины и шеи. Не лишними будут и подлокотники, способствующие правильной осанке и полезному для организма расслаблению в перерывах. Заказывайте столы с рабочей поверхностью, лежащей на одном уровне с локтями, и пользуйтесь ножными подставками. Именно такие изделия предлагает магазин мебели из Беларуси в Москве.
- Ошибкой также является некорректный учёт пространства. Обустраивая офисный интерьер, работники часто не обращают внимание на площадь помещения и не соотносят её с размерами мебели. В результате офис становится либо тесным, либо полупустым. Избежать этого поможет разработка плана офисного помещения. Перед тем, как купить мебель, следует измерить его площадь, продумать размещение оборудования, зонирование и т.д. Выбор масштабированной мебели, состоящей из отдельных модулей, также поможет приспособиться к меняющимся потребностям вашего офиса. В этом вам помогут новые коллекции мебели, регулярно поступающие в продажу.
- Нередко ошибки происходят вследствие неправильного выбора материалов. Обращая внимание исключительно на их визуальные характеристики, хозяева домашних офисов пренебрегают качеством и не берут в расчёт критерии долговечности. Хрупкая, но отнюдь не дешёвая мебель сначала теряет свою презентабельность, а затем и вовсе выходит из строя. Вредные испарения с её поверхности в буквальном смысле отравляют офисную атмосферу. Во избежание этого важно оценивать материалы, руководствуясь параметрами прочности, устойчивости и экологичности. Следует отдавать предпочтение стойким к загрязнению и легко очищаемым покрытиям. Проверка сертификации служит хорошим подтверждением безопасности материала. Не стоит забывать, что натуральная древесина всегда в тренде, особенно если это массив. И достойной замены дереву до сих пор нет.
- Неудачный выбор освещения способен отрицательно повлиять на рабочий настрой. Планировать расположение источников естественного и искусственного света требуется ещё до установки мебели. Автоматическая регулировка светового потока будет способствовать комфортной атмосфере. Выбирая материал для мебели, нужно учесть, как его цветовая гамма и отражающая способность проявятся при том или ином освещении.
-
И наконец, выбор обстановки должен соответствовать офисному стилю, а также специфике деятельности и принятия решений. Общий дизайн тоже должен быть хорошо проработан. При этом стиль не обязательно унифицировать – даже в домашнем офисе можно спроектировать несколько небольших зон, каждая из которых будет приспособлена для решения своей, специфической задачи.
Далее будет рассказано о некоторых конкретных оплошностях, которые допускаются при покупке офисной мебели.
Стол глубиной меньше 60 см
Даже такой важный аспект обустройства, как экономия места, не должен нарушать принцип соответствия мебели поставленной перед нею задаче. Слишком узкий письменный или компьютерный стол не позволяет организовать должным образом рабочее пространство, и потому нежелателен в офисе.
Кресло фиксированной высоты
Все мы обладаем разным телосложением, и даже тщательно подогнанное под «среднего человека» кресло может оказаться для кого-то неподходящим. Дело не только в дискомфорте, но и в реальных рисках для спины, таза и суставов. Мебель, параметры которой можно менять, всегда предпочтительнее фиксированных. Такие современные изделия отнюдь не нарушают традиционную атмосферу некоторых офисов, если при их изготовлении применялись основные принципы сочетания мебели из дерева с другими материалами.
Разумеется, чтобы установить, подходит вам кресло или нет, необходимо персональное тестирование.
Ящики глубиной более 50 см
Такой ящик достаточно трудно выдвинуть. Кроме того, в нём неудобно искать не слишком крупные вещи. При установке мебели в домашнем офисе нужно чёткого понимать, что рутинные действия должны совершаться быстро и без серьёзных усилий. Поэтому даже такая «мелочь», как глубина ящиков письменного стола, имеет значение.
Заключение
Размещение мебели и монтаж оборудования в офисе, расположенном дома, требует определённых знаний. За дополнительной информацией вы можете обратиться на сайт магазина «Лида-Регион». Там же вы узнаете секреты долгой службы мебели из массива, способной украсить как офисное, так и жилое помещение.
